Bổ sung collagen cho làn da trẻ lại hay chỉ khiến ví tiền ‘già’ đi?

Nhưng liệu bổ sung collagen có thực sự mang lại hiệu quả như lời quảng cáo, hay chỉ là chiêu trò tiếp thị khiến chị em “phí tiền”? Hãy cùng tìm câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây để biết được câu trả lời chuẩn xác từ các chuyên gia.

 Collagen là gì và đóng vai trò như thế nào đối với cơ thể?

Collagen là một loại protein chiếm khoảng 25-30% tổng lượng protein trong cơ thể, đóng vai trò như “chất keo” kết nối các mô, đặc biệt là da, xương, gân, dây chằng và cơ bắp. Trong da, collagen chiếm tới 70% cấu trúc giúp duy trì độ đàn hồi, căng mịn và săn chắc. Tuy nhiên, từ sau tuổi 25, cơ thể bắt đầu giảm sản xuất collagen tự nhiên, với mức giảm khoảng 1-1,5% mỗi năm. Điều này dẫn đến các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da chảy xệ, khô sần, cùng với các vấn đề về xương khớp và thị lực.

Theo các nghiên cứu khoa học, bổ sung collagen qua đường uống có thể hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi da, giảm nếp nhăn và tăng cường sức khỏe xương khớp. Nó còn cho thấy phụ nữ sử dụng collagen thủy phân peptide trong 8 tuần có cải thiện đáng kể về độ ẩm và độ đàn hồi của da. Collagen cũng được chứng minh giúp giảm đau khớp ở vận động viên và hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau tập luyện.

 Bổ sung collagen có thật sự hiệu quả?Mặc dù collagen mang lại nhiều lợi ích tiềm năng, hiệu quả thực tế phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

• Loại collagen và nguồn gốc: Có hơn 28 loại collagen, nhưng loại I, II và III là phổ biến nhất. Collagen loại I và III hỗ trợ da, tóc và móng, trong khi loại II tốt cho sụn khớp. Collagen từ cá biển thường có khả năng hấp thụ cao hơn so với collagen từ bò hoặc lợn, do cấu trúc phân tử nhỏ hơn.
• Liều lượng và thời gian sử dụng: Các chuyên gia khuyến nghị liều lượng collagen hàng ngày dao động từ 2.5g đến 15g, tùy thuộc vào mục đích sử dụng. Để thấy hiệu quả rõ rệt, cần duy trì sử dụng liên tục trong ít nhất 3-6 tháng. Ngừng sử dụng giữa chừng hoặc dùng không đều có thể làm giảm hiệu quả.
• Kết hợp lối sống lành mạnh: Uống collagen không phải là “viên đạn bạc” giải quyết mọi vấn đề. Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu vitamin C (giúp kích thích sản xuất collagen tự nhiên), tập thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc sẽ tăng cường hiệu quả của collagen. Ngược lại, hút thuốc, uống rượu bia hoặc stress kéo dài có thể làm giảm tác dụng.
• Chất lượng sản phẩm: Thị trường collagen hiện nay rất đa dạng, nhưng không phải sản phẩm nào cũng đảm bảo chất lượng. Các sản phẩm kém chất lượng hoặc không rõ nguồn gốc có thể không mang lại hiệu quả, thậm chí gây tác dụng phụ như dị ứng, nổi mụn hoặc tăng cân.

Hầu hết mọi người đều có những lầm tưởng về collagen

Một số người cho rằng collagen chỉ là “mốt” hay trend làm đẹp và không thực sự cần thiết. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã bác bỏ quan điểm này khi chứng minh collagen peptide thủy phân có thể hấp thụ qua đường tiêu hóa và phân phối đến các mô đích như da và xương.

Một lầm tưởng khác là bôi collagen trực tiếp lên da sẽ mang lại hiệu quả tương tự. Thực tế, phân tử collagen quá lớn để thẩm thấu qua da, nên các sản phẩm bôi ngoài chỉ có tác dụng dưỡng ẩm tạm thời, không kích thích sản xuất collagen tự nhiên.

Ngoài ra, nhiều người lo ngại rằng bổ sung collagen có thể gây hại cho thận hoặc dạ dày. Theo các kiểm nghiệm lâm sàng, collagen là một loại protein lành tính, không gây hại nếu sử dụng đúng liều lượng và chọn sản phẩm phù hợp. Tuy nhiên, những người có tiền sử bệnh thận, dạ dày hoặc dị ứng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Có đáng để đầu tư vào collagen để duy trì làn da tươi trẻ bất chấp tuổi tác và cải thiện sức khỏe toàn diện?

Bổ sung collagen không phải là “phí tiền” nếu bạn chọn đúng sản phẩm và sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, nó cũng không phải là giải pháp thần kỳ. Để đạt hiệu quả tối ưu, cần kết hợp collagen với lối sống khoa học và kiên trì sử dụng.

Bổ sung collagen thực sự mang lại lợi ích cho làn da, xương khớp, tóc và móng nếu sử dụng đúng cách và chọn sản phẩm chất lượng. Tuy nhiên, đừng kỳ vọng collagen là “phép màu” tức thì. Kết hợp bổ sung collagen với chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý mới là chìa khóa để duy trì vẻ đẹp và sức khỏe lâu dài. Hãy đầu tư thông minh và tham khảo ý kiến chuyên gia để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Dưới đây là hai sản phẩm collagen được nhiều người tìm mua.

1. Bột uống bổ sung collagen giúp trẻ hóa da Codeage Hydrolyzed Multi Collagen Peptides Powder

Vị trí top đầu là sản phẩm bổ sung collagen thủy phân khá quen thuộc với mọi người đến từ thương hiệu Codeage nổi tiếng nước Mỹ. Bởi đây là thực phẩm bổ sung collagen dạng bột mang lại hiệu quả không chỉ cho làn da mà còn cả sức khỏe. Bột uống Codeage Hydrolyzed Multi Collagen Peptides Powder vừa bổ sung độ ẩm cần thiết cho làn da căng bóng ngậm nước, chống lại các dấu hiệu lão hoá, lấp đầy nếp nhăn và củng cố độ đàn hồi duy trì sự săn chắc, tươi trẻ. Vừa giúp sụn khớp linh hoạt, hạn chế đau khớp, phòng ngừa các bệnh về đau lưng, đau khớp, thoát vị đĩa đệm và cũng hỗ trợ hệ móng, tóc trở nên chắc khỏe hơn ngăn ngừa sự đứt gãy với việc bổ sung tuýp collagen I, III, V, X.

Collagen Peptide (từ cá tuyết, bò…)	Sodium	Lysine	Hydroxyproline	Glycine
9.000mg	50mg	322mg	1.021mg	2.100mg

Đặc biệt, trong bột uống collagen Codeage Multi Collagen Peptides Powder không chứa thành phần GMO, Carbs, gluten, sữa, chất độn, hương vị nhân tạo, màu sắc, chất tạo ngọt, chất bảo quản. Vậy nên, các bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng sử dụng không gây tác dụng phụ, không nóng trong người, không gây nổi mụn, không làm thay đổi nội tiết tố và không gây tăng cân.

Giá niêm yết chính hãng: 1.790.000 đồng/ 567g

Đánh giá chung: 9.5/10

Cam kết hàng chính hãng cùng ưu đãi hấp dẫn và quà tặng giá trị tại đây: https://maihan.vn/codeage/bot-uong-bo-sung-collagen-giup-tre-hoa-da-hydrolyzed-multi-collagen-protein-powder.html

Không sử dụng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nếu đang mang thai, cho con bú, bị dị ứng hoặc đang có vấn đề về sức khỏe. Không dùng cho mục đích giảm cân. Thận trọng khi dùng cho người bị dị ứng cá (cá tuyết, cá hồng), trứng.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 1831/2022/XNQC-ATTP.

2. Nước đông trùng hạ thảo Hector Collagen Plus

Top 2 là sản phẩm collagen thủy phân dạng nước đến từ thương hiệu Hector. Với sự kết hợp “tinh hoa hội tụ” giữa đông trùng hạ thảo và collagen peptides, Hector Collagen Plus không chỉ thúc đẩy tái tạo tế bào mới cho làn da mịn màng, căng trẻ và săn chắc hơn. Mà còn làm mờ nám sạm, tàn nhang và làm đầy nếp nhăn cho làn da tươi sáng rạng ngời nhờ sự sự có mặt của vi tảo và chiết xuất oliu, nước ép chanh dây.

Collagen Peptide (từ cá)	Đông trùng hạ thảo	Nước ép chanh dây	Hyaluronic Acid	Chiết xuất vi tảo
5.000mg	400mg	3.000mg	18mg	100mg

Đặc biệt, bảng thành phần đều từ thảo dược thiên nhiên nên không gây tác dụng phụ, nóng trong người hay làm thay đổi nội tiết tố đâu nhé. Một sản phẩm bổ sung collagen thủy phân dành cho chị em từ độ tuổi 30 trở lên.

Nước đông trùng hạ thảo Hector Collagen Plus cũng ghi thêm điểm là thiết kế dạng nước đóng chai nên sử dụng vô cùng tiện lợi. Chị em có thể mang đi làm hay đi chơi đều được cả, và cũng rất dễ uống với hương vị trái cây tự nhiên. Cần dùng từ 1 – 2 chai Hector Collagen Plus vào buổi sáng và trưa và nhớ dùng sau khi ăn.

Giá niêm yết chính hãng: 680.000 đồng/ 10 chai.

Đánh giá chung: 9.5/10

Cam kết hàng chính hãng cùng ưu đãi hấp dẫn tại đây: https://maihan.vn/hector/hector-collagen-plus-nuoc-nam-dong-trung-ha-thao.html

Không dùng cho phụ nữ có thai, người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Người đang dùng thuốc tham khảo chuyên gia y tế trước khi dùng.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 2391/2023/XNQC-ATTP.