Trong đời sống hiện đại, khi deadline, KPI và khát vọng thăng tiến chiếm trọn cả thời gian, không gian, thì tình trạng rối loạn cương dương do stress công việc đang ngày càng phổ biến ở nam giới trẻ.
Rối loạn cương (Erectile Dysfunction – ED) là tình trạng không thể đạt được hoặc duy trì sự cương cứng đủ để quan hệ tình dục thỏa đáng. Nếu như trước đây, nguyên nhân thường liên quan đến bệnh mạn tính (tiểu đường, tăng huyết áp, rối loạn lipid máu) hay tuổi tác, thì hiện nay, stress công việc là yếu tố nổi bật gây rối loạn cương ở nam giới trong độ tuổi 25-45.
Tiến sĩ – bác sĩ chuyên khoa 2 Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health, cho biết căng thẳng mạn tính khiến trục hạ đồi – tuyến yên – tinh hoàn bị ức chế, làm giảm sản xuất testosterone – hormone sinh dục nam. Đồng thời, stress làm tăng tiết cortisol, một hormone stress có tác động tiêu cực đến ham muốn tình dục và khả năng cương cứng.
Theo nghiên cứu công bố trên Journal of Sexual Medicine, nam giới dưới 40 tuổi có mức độ stress công việc cao có nguy cơ mắc rối loạn cương gấp 2,5 lần so với nhóm không bị stress kéo dài.
Nam giới dưới 40 tuổi có mức độ stress công việc cao có nguy cơ mắc rối loạn cương gấp 2,5 lần
Ảnh minh họa: AI
Khi não, tim và “cậu nhỏ” không còn cùng nhịp
Bác sĩ Anh Duy cho biết, căng thẳng thần kinh ảnh hưởng đến chức năng cương qua nhiều cơ chế:
Giảm nitric oxide (NO): Stress ức chế sản sinh NO – chất dẫn truyền thần kinh giúp giãn cơ trơn và tăng lưu lượng máu đến dương vật.
Tăng hoạt động thần kinh giao cảm: Làm co mạch, giảm lưu lượng máu đến mô cương, khiến việc đạt hoặc duy trì cương cứng trở nên khó khăn.
Giảm testosterone: Nồng độ testosterone thấp làm giảm ham muốn và khả năng phản ứng với kích thích tình dục.
Ngủ ít, thủ dâm nhiều – combo phá hủy khả năng cương
Một hệ quả thường gặp của stress công việc là thiếu ngủ kinh niên. Giấc ngủ kém chất lượng không chỉ làm tăng cortisol mà còn làm giảm sản xuất testosterone về đêm – thời điểm cơ thể tái tạo nội tiết tố sinh dục mạnh mẽ nhất.
Không ít nam giới chọn thủ dâm như một cách “xả stress” để dễ ngủ, đặc biệt khi sống một mình hoặc có lịch làm việc lệch múi giờ với bạn đời. Về lâu dài, điều này hình thành phản xạ có điều kiện, não bộ quen với việc đạt khoái cảm đơn độc, dẫn đến khó cương khi quan hệ thực tế – một biểu hiện của hội chứng rối loạn cương do thủ dâm quá độ.
Chủ động nhận diện, điều trị sớm
Từ thực tế vừa nêu trên, bác sĩ Anh Duy đưa ra khuyến cáo:
Kiểm tra hormone sinh dục và cortisol sáng: Để đánh giá sự mất cân bằng nội tiết do stress mạn tính.
Điều chỉnh giấc ngủ và thời gian làm việc: Tăng cường ngủ sâu ban đêm (ít nhất 6-7 giờ), giảm tiếp xúc ánh sáng xanh, caffeine sau 16 giờ.
Giới hạn thủ dâm và nội dung khiêu dâm: Để não bộ “tái nhạy cảm hóa” với kích thích thật.
Tăng vận động thể lực và thiền: Giúp điều hòa trục nội tiết và giảm căng thẳng thần kinh.
Trị liệu tâm lý: Được chứng minh hiệu quả trong các trường hợp rối loạn chức năng tình dục liên quan đến stress.
“Trong xã hội hiện đại, phong độ của một người đàn ông không chỉ đo bằng năng lực làm việc, mà còn là khả năng giữ cho đời sống tình dục lành mạnh và bền vững. Khi stress công việc âm thầm hủy hoại sức khỏe tình dục, việc chủ động nhận diện, điều chỉnh và điều trị sớm là chìa khóa để quý ông giữ gìn bản lĩnh lâu dài”, bác sĩ Trà Anh Duy chia sẻ.
📌 Bài viết này được đóng góp bởi người dùng và bản quyền thuộc về người dùng đã xây dựng bài viết. Bản quyền thuộc về tác giả gốc và chỉ dùng cho mục đích học tập và giao tiếp. Nếu có bất kỳ vi phạm nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi để xóa nó.
